거북목2 직장생활 직장인 노트북 받침대 종류와 장단점 정리 - 거북목 예방, 자세교정 요즘은 사무실에서 업무용으로 노트북을 지급하는 회사들이 많습니다.예전에는 개발업무 위주로 일을 처리하느라 데스크톱을 많이 사용하다, 최근에는 간단한 문서작업과 엑셀을 주로 사용하다 보니 노트북을 사용 중입니다. 하지만 노트북을 책상 바닥에 놓고 사용하면 자세가 구부정하게 굽는 경우가 많았습니다.게다가 노트북 화면과 눈높이가 맞지 않아서 거북목 자세로 작업을 하고 있더라고요. 그래서 노트북 받침대 스탠드 관련 여러 제품들을 찾아보고 사용하기도 했습니다.각 제품들 마다 장단점이 있는데, 최근에는 알루미늄 재질의 높이가 조절가능한 위 사진의 제품으로 사용 중입니다. 이번 포스팅에서는 노트북 받침대 스탠드의 종류와 장단점을 정리해 보겠습니다. 노트북 스탠드 받침대 종류 제가 사용해 본 노트북 스탠드 종.. 직장생활 2024. 11. 18. 더보기 ›› 직장인 거북목 예방에 도움 모니터 받침대 종류와 장단점 정리 하루 대부분을 모니터를 바라보며 지내다 보면 눈이 침침하거나 목이 뻐근한 경우가 많습니다.그렇다 보니 목이 점점 모니터와 가까워지면서 구부정한 자세를 유지하게 되는데요.구부정한 자세로 장시간 모니터를 바라볼 경우 목 주위 근육이 굳어지게 되어 목과 어깨 근육이 많이 뭉치게 됩니다. 즉, 이런 자세가 오래 유지되면 목과 어깨 주변 근육이 굳어지면서 목이 일자로 변하는데, 이를 '거북목증후군'이라고 합니다.거북목증후군은 목과 어깨가 심하게 결리거나, 두통이 생기며, 피로를 쉽게 유발 또는 안구 건조증을 유발할 수 있다고 합니다. 저도 어깨와 목근육이 많이 뭉쳐서 야근을 자주한 날에는 목이 딱딱하게 뭉쳐서 고생을 많이 했습니다.그래서 업무 틈틈이 스트레칭을 해보니 효과는 있었지만, 업무 환경이 바뀌지 않는 이.. 직장생활 2024. 11. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
