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건강기능식품20

성인남성 전립선 건강에 좋은 영양제 추천 - 쏘팔메토와 베타-시토스테롤 대한민국 50대 이상 남성이라면 높은 확률로 겪게 되는 질환이 있습니다. 바로 전립선 관련 질환입니다. 따라서 시중에 전립선 관련 건강기능식품과 영양제들이 많이 팔리고 있습니다. 그중에서 대표적으로 쏘팔메토(Saw Palmetto) 원료를 사용한 많은 제품들이 판매가 되고 있습니다. 하지만 일부 제품은 남성 성기능에 좋은 듯한 애매한 광고문구를 사용하고 있습니다. 그래서 일부 구매자들은 쏘팔메토 성분을 정력제로 오인하고 있기도 합니다. 쏘팔메토는 전립선 건강의 유지에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 원료입니다. 하지만 전립선 건강, 특히 전립선 비대증에 효과가 있는지에 논란이 있는 것도 사실입니다. 이번 포스팅에서는 쏘팔메토의 기능성 여부, 그리고 이를 보완할 수 있는 베타-시토스테롤(Beta- Sito.. 영양제 정보 2024. 7. 10.
코엔자임Q10(Coenzyme Q10)의 효능과 선택방법, 제품 추천 코엔자임Q10(코큐텐, Coenzyme Q10, COQ10)은 1957년 소의 심장에서 발견된 보조효소로 유비퀴논(Ubiquinone) 또는 유비데카논(Ubidecarnone)이라고도 합니다. 코큐텐은 인체의 모든 세포에서 발견되는데 심장, 간, 신장, 췌장에서 고농도로 발견되며, 우리 몸에서 에너지를 생성하는 미토콘드리아 내에서 발견할 수 있습니다. 왜냐하면 코엔자임Q10은 에너지(ATP, Adenosine triphosphate - 아데노신 삼인산)를 합성하는데 필요한 전자를 전달하는 중요한 효소 역할을 하기 때문입니다.  예전에는 코큐텐을 원료로 사용한 기능성 화장품도 많이 출시가 되었습니다. 피부의 탄력성과 수분감, 피부노화 예방을 앞세워서 많은 인기를 끌었습니다. 지금은 코큐텐 성분을 함유한 화.. 영양제 정보 2024. 6. 12.
식물성 멜라토닌이란 불면증이 있거나 수면의 질을 높이기 위해서 한번쯤은 멜라토닌(Melatonin) 영양제를 찾아본 적이 있을 겁니다. 최근 연구를 통해 부족한 수면은 고혈압, 당뇨, 치매, 비만 등의 질환을 유발할 수 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 아울러 낮 동안 스트레스에 노출된 여러 신체 기관들이 부족한 수면으로 충분한 회복을 하지 못해 면역력과 세포 재생능력이 저하되어 노화가 촉진되는 부작용도 초래할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것은 영양제 섭취나 의학적 치료가 필요없게 만드는 최고의 보약입니다.그렇기 때문에 수면환경을 바꾸어 보거나, 잠에 들기 전 스마트폰 사용을 줄여서 빛에 의한 시각과 뇌의 자극을 줄여주는 것을 우선 해보는 것을 추천합니다. 이후 차선책으로 수면에 도움이 되는 멜라토닌(Melatoni.. 영양제 정보 2024. 5. 21.
건강기능식품 중고거래 하는 방법 - 건강기능식품 당근하러 가기 불필요한 건강기능식품 어떻게 처리해야 할지  한번쯤 고민해 본 적이 있을 겁니다.하지만 의약품과 건강기능식품을 온라인에서 또는 개인 간 중고거래를 하는 것은 엄연한 불법입니다. 그렇지만 대부분의 온라인 중고거래 플랫폼 사용자들은 법령의 세세한 부분까지 알지 못하기 때문에 법으로 금지된 의약품과 건강기능식품의 중고거래가 만연해진 것도 사실입니다. 어떻게 보면 의약품과 건강기능식품의 온라인 중고거래를 금지하는 법이 유명무실 해진 것을 볼 수 있겠습니다.그래서 식품의약품안전처는 건강기능식품의 개인 간 거래에 대한 시범사업을 실시하기로 했습니다.즉, 일시적이긴 하지만('24년 5월 8일 ~ '25년 5월 7일) 일정한 범위 내에서 건강기능식품의 온라인 중고거래가  합법적으로 인정받게 되었습니다. 이번 포스팅에서.. 영양제 정보 2024. 5. 17.
간에 도움이 되는 영양제 밀크씨슬(Milk Thistle) - 선택방법과 제품 추천 제2의 심장이라고 불리는 간(肝, Liver), 인체의 여러 가지 장기 중에 심장을 제외하고 가장 중요한 장기라고 할 수 있습니다.간은 영어로" Liver"로 표기하는데, 그 어원으로 [Live-생명을 만들어 내는 것]과 [Lifer-피를 거른다]라는 뜻에서 유래되었다는 이야기가 있기도 합니다.그만큼 간이 우리 몸에서 중요한 장기라는 사실은 변함이 없습니다. 일반적으로 간은 우리 몸에서 해독작용, 단백질 합성, 호르몬과 담즙의 생성 등의 기능을 합니다.그러나 직장인을 비롯한 우리나라 대부분 성인은 불규칙한 식사, 부족한 수면, 과도한 스트레스 등으로 간에 지속적인 악영향을 주고 있습니다. 이러한 영향으로 국내 주요 암(Cancer) 사망률 추이를 분석한 결과 1위인 폐암 다음으로 간암으로 인한 사망이 2.. 영양제 정보 2024. 5. 10.
건강기능식품 구매시 확인해야할 정보 건강기능식품의 대중의 접근성이 높아지면서 매년 건강기능식품 시장이 성장하고 있습니다. 하지만 이에 따른 오남용이나 부작용 역시 증가하는 추세 입니다. 그렇기 때문에 [건강기능식품에 관한 법률]을 제정하여 이 법에 따라 건강기능식품을 제조, 광고, 유통 할 수 있도록 제한하고 있습니다. 하지만 일반소비자들은 법적인 사항을 따져보면서 건강기능식품을 구매할 수 없습니다. 그래서 아래 두 가지 표시만 확인해도 믿을 수 있는 품질의 건강기능식품을 찾을 수 있습니다. 이 번 포스팅에서는 건강기능식품과 GMP(우수건강기능식품제조기준)을 알아보겠습니다. 추가적으로 건강기능식품 영양.기능정보를 확인하는 방법과 의약품과 함께 섭취시 주의해야 할 건강기능식품에 대해 알아보겠습니다. 건강기능식품 인증 건강기능식품 중 식품의약.. 영양제 정보 2024. 4. 3.
일반의약품 건강기능식품 의약외품 구분하는 방법 건강에 관심이 많은 분들이라면 영양제나 건강 관련 보조제를 자주 섭취할 텐데요. 하지만 내가 챙겨 먹는 이 제품이 의약품인지, 일반적인 식품인지, 또는 건강기능식품인지 잘 모르는 경우가 많습니다. 건강에 도움이 되는 제품이라도 의약품이냐 건강기능식품이냐에 따라 구입방법, 복용량, 관리방법 등이 다르다고 할 수 있습니다. 특히 같은 종합 비타민 영양제라도 일반의약품, 건강기능식품, 의약외품 등으로 그 종류가 다양합니다. 구분 일반의약품 의약외품 건강기능식품 법적근거 약사법 약사법 건강기능식품법 처방 치료 및 예방 치료 및 예방 (미약한 작용) 건강유지,영양소 조절 유통/판매 약국 약국, 인터넷, 소매점(마트) 약국, 인터넷, 소매점(판매업신고자) 따라서 이 번 포스팅에서는 일반의약품, 건강기능식품, 의약외.. 영양제 정보 2024. 4. 2.
일본산 붉은누룩(홍국)대체 국내산 건강기능식품 정보 최근 일본에서 붉은누룩(홍국)이 포함된 건강기능식품을 섭취한 뒤 신장질환에 걸려 사망하거나 치료를 받는 사건이 발생하였습니다. 이 번 포스팅은 일본에서 발생한 홍국이 포함된 건강기능식품으로 발생한 사망자가 왜 발생했는지 분석하고, 이를 대체할 수 있는 국내산 홍국 건강기능식품을 알아보겠습니다. 일본 붉은누룩(홍국) 포함된 건강식품 섭취 후 사망 일본 NHK에 따르면 고바야시제약에서 제조/판매한 홍국(붉은 누룩)이 포함된 건강식품을 섭취한 일부가 신장질환에 걸린 것으로 나타남. 현재까지 확인된 사상자는 사망 4명, 100명 이상이 입원 치료를 받고 있음. 그 외에도 해당 제품을 섭취한 뒤 몸에 이상이 있다는 상담 건수도 3천6백 건을 넘긴 것으로 확인됨. 일본정부는 세계보건기구(WHO)와 외국 정부에 이번.. 영양제 정보 2024. 3. 30.
한국인 영양소 섭취기준 정보 - 한국영양학회 현재 한국은 지속적으로 고령화 인구가 증가 추세임. 이러한 연령 변화추세에 따라 헬스케어(Health Care) 산업이 발전하고 있음. 그중에서도 [건강기능성식품] 산업은 매년 지속적으로 성장하고 있음. 한국인 성인 환자 유아 일반인 영양소 권장 섭취 1일 기준 한국영양학회 식품안전나라 우리나라에서 유통되는 건강기능성식품(편의상 건기식이라 하겠음)의 성분은 매우 다양함. 그래서 정부는 건기식의 성분을 관리하여 이를 공표 관리하고 있음. 따라서 내가 섭취하는 건기식의 성분이 나라에서 관리하고 있는지, 하루 섭취량이 궁금하다면 [식품안전나라]에 방문하여 확인이 가능함. 식품안전나라 안녕하세요. 식품안전나라 메뉴 안내봇에 오신 걸 환영합니다! www.foodsafetykorea.go.kr 건기식 상품설명을 보.. 영양제 정보 2024. 3. 25.
비타민C 영양제 효과, 추천 제품 1.비타민C란 비타민 C 영양제는 비타민 C를 보충하기 위해 제공되는 건강 보조제입니다. 비타민 C는 일반적으로 다양한 음식에서 섭취되지만, 경우에 따라 식이 조절이나 특정 상황으로 인해 부족할 수 있습니다. 이럴 때 비타민 C 영양제를 복용하여 결핍을 보충할 수 있습니다. 비타민 C 영양제의 특징: 1.형태: 비타민 C 영양제는 다양한 형태로 시장에 나와 있습니다. 주로 알약, 캡슐, 첨가제가 있는 거품껍질, 입액 등 다양한 형태로 판매됩니다. 개인의 선호와 편의에 따라 선택할 수 있습니다. 2.용량: 영양제마다 함유되는 비타민 C의 양이 다를 수 있습니다. 제품마다 다양한 함유량을 가지고 있으므로, 개인의 필요와 건강 상태에 따라 적절한 용량을 선택해야 합니다. 3.추가 성분: 일부 비타민 C 영양제.. 영양제 정보 2023. 8. 25.
비오틴 영양제, 효능과 선택방법 1.비오틴 영양제란 비오틴은 물용성 비타민 B 복합체에 속하는 비타민 중 하나로, 식물, 동물 및 미생물의 세포 내에서 중요한 역할을 하는 화학 물질입니다. 화학적으로는 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려져 있습니다. 비오틴은 생체 내에서 효소 활성화, 에너지 생산, 지방 및 단백질 대사 등에 필요한 과정을 조절하는 역할을 합니다. 비오틴은 다양한 종류의 음식에서 섭취될 수 있습니다. 일반적으로 아래와 같은 식품에서 비오틴이 발견됩니다. 육류(특히 노르웨이어와 같은 생선), 달걀 노른자 견과류(아몬드, 호두 등) 유제품(우유, 요구르트) 곡물(보리, 현미) 야채(시금치, 브로콜리) 버섯 비오틴은 대부분의 사람들이 식단을 통해 충분히 섭취할 수 있습니다. 비오틴 결핍은 드물게 발생하며, 일반적으로는 장기.. 영양제 정보 2023. 8. 25.
마그네슘 영양제의 효능, 선택과 추천 1.마그네슘 영양제란 마그네슘은 인체에 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생체 활동과 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 주로 뼈, 근육, 심혈관 체계, 신경 체계의 건강을 유지하며, 단백질 합성, 에너지 생성, 신호 전달 등의 생리적 작용에 참여합니다. 마그네슘 영양제는 일상적인 식품의 섭취로부터 충분한 마그네슘을 섭취하지 못할 때 보충하기 위해 사용됩니다. 이런 경우를 위해 마그네슘 영양제를 고려할 수 있습니다. 2.마그네슘 영양제의 효능 마그네슘 영양제는 마그네슘을 보충하기 위해 별도로 섭취하는 제품으로, 일상 식단에서 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하는 경우에 유용하게 사용될 수 있습니다. 마그네슘은 여러 가지 생리학적 작용을 통해 다양한 건강 이점을 제공할 수 있습니다. 다음은.. 영양제 정보 2023. 8. 24.
리포산(Leucine) 영양제, 추천과 효능 1.리포산(Leucine) 영양제란 리포산(Leucine)은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 인체에 필수적인 아미노산으로 분류됩니다. 일반적으로 리포산은 인체 내에서 스스로 합성하지 못하기 때문에 식품 또는 보충제 같은 외부를 통해 공급해야 합니다. 기본적으로 리포산은 인체의 신진대사 과정에서 중요한 기능을 담당합니다. 주로 단백질을 합성하거나 근육의 생장에 관련되어 있고, 또한 운동 성능 향상과 근손실 방지에도 도움이 되기도 합니다. 리포산은 단백질을 구성하는 아미노산 중 가장 중요한 것으로 인식이 되는데, 다른 두 개의 분기사슬 아미노산인 이소류신(Leucine)과 발린(Valine)과 함께 가지고 있는 특별한 생리학적 효과로 잘 알려져 있습니다. 즉, 운동 성능 향상과 근손실 방지를 목적으로.. 영양제 정보 2023. 8. 24.
루테인((lutein) 영양제, 효과와 선택방법 1.루테인((lutein) 영양제란 루테인((lutein)은 청색광과 자외선을 흡수하여 눈의 조직을 보호하고 산화 스트레스로부터 눈을 보호하는데 도움이 되는 카로티노이드 종류의 화합물입니다. 루테인은 주로 식물에서 추출되며, 녹색 채소와 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 시금치, 케일, 브로콜리, 귤 등에 많이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 루테인은 눈의 조직에서 특히 황반 부위에 높은 농도로 존재합니다. 황반은 망막에 위치한 중요한 부분으로, 시력을 유지하는 기능을 합니다. 그러나 자외선, 외부로 부터의 오염, 노화 등의 요인으로 인해 황반 부위는 점점 손상을 받게되는데요. 루테인은 이러한 손상으로부터 눈을 보호하고 황반 변성 및 기타 눈 질환의 발생을 예방하는 역할을 합니다. .. 영양제 정보 2023. 8. 24.
글루타치온(glutathione) 영양제, 효과와 추천 1.글루타치온(glutathione) 영양제란 글루타치온은 아미노산 계열 영양제 중에서 널리 이용되어 많은 제품이 시중에서 판매되고 있는 영양제 성분으로 안전성도 입증이 된 영영제 성분 이기도 합니다. 글루타치온(Glutathione)은 신체 내 세포에서 생성되는 주요한 화학 물질 중 하나로, 아미노산으로 구성된 작은 분자를 말합니다. 글루타치온은 아세틸시스테인(Acetylcysteine)과 글루탐산(Glutamate) 그리고 글리신(Glycine) 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 즉, 글루타치온은 아미노산 중 하나로 인체 내에서 핵심적인 역할을 수행하는 물질이라고 할 수 있습니다. 주로 근육 조직에서 발견되며, 단백질의 합성, 면역 기능 강화, 손상된 조직의 재생 등에 관련되는 것으로 알려져 .. 영양제 정보 2023. 8. 23.
엽산 영양제의 효과, 선택방법 1.엽산 영양제란 엽산(폴리글루타민산)은 비타민 B 계열의 영양성분으로 우리 몸의 세포 분열 및 성장, 혈액 형성 등 다양한 생리적 기능에 관여하며, 특히 임신 초기에는 태아의 신경세포 발달에 중요한 기능을 합니다. 엽산은 주로 식품에서 쉽게 섭취가 되며, 녹색 잎채소, 콩등 견과류, 곡류, 과일 등에 풍부하게 포함이 되어 있습니다. 하지만 임신 중에는 임신부의 필요 엽산 요구량이 늘어나게 되는데 이때 식품으로만 충분히 섭취하기 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 엽산 영양제 섭취를 통해 이러한 부족한 엽산의 영양을 보충할 필요가 있습니다. 일반적으로 엽산 영양제는 임신 중에 태아의 정상적인 신경세포 형성에 도움을 주고, 태아의 세포 분열 및 성장에 필요한 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 또한 .. 영양제 정보 2023. 8. 23.
Pycnogenol(피크노제놀) 영양제의 효과 1.피크노제놀 영양제란 Pycnogenol은 [피크노제놀] 또는 [파크노제놀]이라고도 합니다. Pycnogenol은 프랑스에 위치한 바이오플라보노이드연구소 (French Maritime Pine Bark Extract)에서 개발한 상품명인데 일반적으로 성분명으로 많이 불리고 있습니다. Pycnogenol은 핀나무 껍질에서 추출한 천연 화합물인데, 프로안토시아닌이라는 항산화 성분을 다량 함유하고 있습니다. 2.피크노제놀 영양제의 효과 Pycnogenol은 다음과 같은 효능이 있다고 잘 알려져 있습니다. 1.항산화 작용: Pycnogenol은 항산화 작용 성분을 풍부하게 가지고 있어, 우리 신체의 세포 속에 노화를 유발하는 자유 라디칼의 형성을 억제하고, 세포의 산화를 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 즉.. 영양제 정보 2023. 8. 23.
MSM 영양제의 효능,추천 1.MSM영양제란 MSM(Methylsulfonylmethane, 메틸설포닉스메탄)은 메탄과 황의 화학반응을 통해 생성되는 화합물로 화학적 또는 천연원료로부터 추출하기도 합니다. MSM은 주로 관절부분 개선에 좋은 효과를 주는 것으로 알려져 있고, 일부 연구결과에서는 피부 건강, 염증 감소, 항산화 효과 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. MSM은 화합물이 아닌 천연의 상태에서도 발생하는데, 우리가 섭취하는 일부 음식에도 작은 양이 포함되어 있습니다. 하지만 대부분의 MSM 영양제는 화학적 합성을 통해 제조됩니다. 일반적으로 MSM은 구강에서 흡수되어 체내에 분해되고, 다양한 생체 화합물로 활용될 수 있습니다. MSM 영양제는 다양한 형태로 제공이 되는데, 그 중에서 가장 일반적인 형태는 분말 또.. 영양제 정보 2023. 8. 23.
CoQ10(코엔자임 Q10)의 효능과 선택 1.CoQ10이란 CoQ10 또는 Coenzyme Q10(코엔자임)은 예전에 화장품 원료로 많이 사용되었습니다. 하지만 CoQ10은 영양제로도 많이 알려져 있기도 합니다. CoQ10(Coenzyme Q10)은 코엔자임이라는 화합물의 일종으로, 신체에서 에너지 생산과 항산화 작용에 관여하는 중요한 미토콘드리아 신호분자로 우리 몸 내부에서 에너지 생산과 항산화 활동에 중요한 기능을 합니다. 즉, CoQ10은 우리 몸을 구성하는 모든 세포에서 생성되며, 특히 심장, 간, 신장 등에서 많은 양이 생성되는 것을 확인할 수 있습니다. 한편, CoQ10 영양제는 평소 식사를 통해 우리 신체에 충분한 양의 CoQ10을 섭취하기 어려운 경우 도움이 될 수 있습니다. CoQ10 영양제는 CoQ10이 부족한 상태에서 심장 .. 영양제 정보 2023. 8. 23.
AMPK 영양제의 효능과 선택방법 1.AMPK(adenosine monophosphate-activated protein kinase)란 AMPK (adenosine monophosphate-activated protein kinase, 아데노신 활성 단인산염 단백질 키나아제)는 세포 에너지 대사를 조절하는 중요한 효소로 알려져 있습니다. AMPK 영양제는 주로 식물성 추출물, 비타민, 미네랄, 항산화제, 혈당 조절제 등이 같이 함유되어 있습니다. 일반적으로 AMPK 활성화를 촉진하거나 AMPK에 관련된 생리학적 기능을 개선하는 데 도움을 주는 성분이 포함되어 있습니다. AMPK는 우리 몸에 에너지 공급이 부족한 상황에서 활성화되는데, 이 때 세포 내의 ATP 수준을 유지하고 에너지 생성에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 2.AMP.. 영양제 정보 2023. 8. 22.

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